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近5成國人失眠、3成年輕人沒長照準備！國人生活習慣有哪些驚人現實？
Newtalk新聞 生活中的小習慣，正一點一滴吃掉你的健康。為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟（工研院健康樂活聯盟）日前發布「2025永續健康白皮書」，揭示國人生活習慣趨勢調查結果，並爬梳醫學文獻探討生活習慣與疾病的關聯。 調查發現，今(2025)年失智症已躍升國人最擔憂的疾病之一，「睡不飽、吃不好」現象普遍，5成民眾曾受失眠困擾，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代週週吃微波食品、喝瓶裝飲料；財務準備方面，國人平均未來長照準備金需求達新臺幣(下同)682萬元，現存缺口仍有329萬元，其中逾3成年輕世代對長照毫無準備。 南山人壽表示，連續二年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡，47%國人每週運動時數低於1小時；而晚睡又睡不飽的現象普遍，約４成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。南山人壽矢志成為「永續健康領航者」，積極讓保險從事後理賠，往前延伸至協助保戶促進健康，並且大力呼籲民眾透過良好生活習慣、妥善規劃保障，活得好、健康到老，及早為百歲人生做準備。 南山人壽表示，由於不良生活習慣逐漸侵蝕國人健康，導致疾病發生風險上升，南山人壽攜手工研院健康樂活聯盟發布首份「2025永續健康白皮書」，以線上問卷形式進行大規模抽樣調查，深入了解國人的生活習慣及健康狀況，同時爬梳醫學研究、國際標竿經驗，並邀請專業的醫師分析調研結果，收攏各方專家建議，提出南山人壽的健康對策與建言，協助國人為長壽時代做好準備。 失智症躍升國人第二怕疾病 愈年輕愈擔憂 失智威脅正在加劇，塑膠微粒與睡眠不足都是失智危險因子，據研究指出，睡眠品質不佳，將會造成思考力認知功能下降、記憶力退化，有睡眠呼吸中止症者失智的風險增加約43％。今年調查發現，高達50%國人曾失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以年輕世代(18-30歲)最嚴重，42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水，並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代(51歲以上)近半數習慣自備餐具。 而國人最擔憂的三種疾病，第一名是癌症，有75％的國人擔心罹癌，與「2024國人生活習慣趨勢大調查」的名次推持一樣；第二名是失智症，占比達67％，又以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44％，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名才是心血管疾病。 運動習慣與年齡及收入有關？ 國人運動飲食習慣大NG，有19%國人幾乎不運動，且女性運動量偏低，超過半數女性每週運動少於1小時；調查也發現，熟齡世代運動最勤勞又持之以恆，熟齡世代當中有36%每週運動超過3小時，且有35%已維持5年以上運動習慣。收入跟運動有關聯嗎？調查顯示為正相關，超過66%高收入者(月收入10萬元以上)每週運動達1至3小時以上，表現優於其他族群，運動習慣也維持得最好，34%高收入者已連續維持運動習慣超過5年。 飲食習慣方面，國人難擋「快樂熱量」魅力！49％國人每週至少吃一次甜食，每週五次以上者也有7％；另外，25％國人每週都吃油炸物，年輕世代更有4成週週都炸。然而少油炸、減少攝入精緻糖，有助控制膽固醇與血糖，目前國人飲食習慣恐與健康背道而馳。 中壯世代孤獨指數最高 維持社交生活是保持健康活力的關鍵，調查發現，中壯世代(31-50歲)社交頻率比年輕世代、熟齡世代低，15%中壯世代每月幾乎沒有和朋友或家人聚會，堪稱最孤獨的世代。而牙齒是身體健康的第一道門戶，逾5成國人沒有半年定期看牙醫的習慣，甚至25％國人牙齒出問題才就診，在熟齡世代中比例更高達28%，大幅增加高齡缺牙的風險。 每人預估長照準備金需求達682萬元 國人的生活習慣不良，擔心未來疾病找上門，預估未來每人所需的長照準備金高達682萬元，即便如此，國人的準備仍不足，平均長照準備金缺口仍有329萬元，且逾3成年輕世代尚未開始準備、年輕人長照準備缺口達447萬元；反觀有照顧經驗者對於長照準備最積極，高達86%有經驗者已開始準備，顯示照顧經驗幫助他們更早行動；在長照規劃工具方面，國人有55%選擇保險、40%選擇股票基金、24%選擇銀行定存。 失智症前期五病徵 南山人壽與工研院健康樂活聯盟合作整理醫學研究，針對國人擔憂的失智症，歸納出前期五病徵，即聽力變差、缺牙造成咀嚼不足、膽固醇血症（總膽固醇指數不正常）、睡眠呼吸中止症及語速變慢。為此，南山人壽提出守護記憶五大行動：規律運動、充足睡眠、健康飲食、良好社交、定期健康檢查。鼓勵民眾在每一天的生活中付諸行動，照顧好自己，也一同創建失智友善的社會。 工研院健康樂活聯盟胡紀平副秘書長表示，參考歐洲失智症照顧，臺灣需建立四項重點：第一，宣導以健康生活型態，降低失智風險；其次，及早篩檢與介入以延緩病程；第三，建立完善照護網絡，強化患者自主生活能力；最後，減低照護者負擔各項措施及科技。透過預防、早期介入、社會包容與資源支持的完整策略，以讓失智者與照顧者有更好的生活品質。 「永續健康白皮書」亦訪談南山人壽內部員工及業務夥伴照護失智親友與保戶的經驗，分享具體的失智態樣，強化國人對失智的了解；同時，邀請三位重量級醫學專家，提出因應失智症的專業建言。整形外科醫師林靜芸照顧罹患失智症的丈夫─前衛生署長林芳郁，倡議透過商業保險補強財務準備，並運用穿戴式裝置督促民眾日行7,500步，以延長健康餘命。 臺北榮民總醫院副院長王署君建議，應建立失智症的本土數據基礎，並以商業保險搭配健保制度支撐新藥應用，更要推動失智友善社區與家庭支持系統，減輕照護者負擔；臺北市立關渡醫院院長陳亮恭是高齡醫學權威，他提出五點建言，包括建立多元生活型態介入系統、實施系統性心血管風險管理、推動功能導向健康促進及精準評估、發展社區型支持照護網絡、導入成本效益導向的實施策略、建構保險業健康促進外溢機制。延伸閱讀：80韓人在此「下落不明」! 被害人報案發現局長跟詐團聊天 韓對柬3地發警告黃國昌稱不認識李麗娟！ 四叉貓秀證據打臉：難怪你不敢認 爆「黃國昌老婆房東，就是凱思國際李麗娟」吳靜怡嗆：有種跟四叉貓打賭退出政壇？彰化環保工廠清晨大火 燃燒汽車座椅廢料濃煙竄天候選人須「具結」沒中國戶籍和護照 2026年地方選舉就會實施接見加拿大新任駐台代表 林佳龍：「貿易合作架構協議」推進中
80韓人在此「下落不明」! 被害人報案發現局長跟詐團聊天 韓對柬3地發警告
Newtalk新聞 韓國外交部 15 日表示，由於擔心涉及販賣和虐待韓國公民的就業詐騙危機日益擴大，將對柬埔寨 3 個地區發佈旅行禁令。 據該部門稱，四級旅行禁令是四級旅行警告系統中的最高級別，違反者將受到法律制裁，該禁令將於 16 日在柬埔寨貢布省的波哥山地區以及巴域市和波貝市生效。 這一舉措源於韓國公民頻繁在這些地區遭遇電信詐騙、非法拘禁和綁架等案件，今年以來已有 330 多起此類案件涉及韓國人，致使 80 多名韓國人「下落不明」。就在 7 日，一名韓國女子還在越南柬埔寨邊境山區被發現死亡，死因不明。 韓國外交部呼籲滯留公民立即撤離，並協調包機營救。韓國總統李在明在臨時召開的政府緊急會議上也強調「國民安全優先」。 柬埔寨詐騙園區。 圖 : 翻攝自紅星新聞 韓國外交部在公告中稱，自 16 日起，上述三地被定級為「極端危險」，韓國公民前往或滯留可能面臨生命威脅。其中貢布省的波哥山地區靠近西哈努克港，常被詐騙集團用作窩點；巴域市和波貝市分別毗鄰越南和泰國邊境，賭博和電詐園區密集。 韓國外交部表示，韓國的受害者多為20-30歲年輕人，被虛假招聘廣告騙至園區，遭沒收護照、強制參與電詐或賭博。 韓國政府此前已發佈二級警報，但案件發生的頻次不降反升，故升級至旅行風險最高級別。 韓國外交部發言人表示：「這些地區犯罪活動猖獗，受害者多被『高薪招聘』誘騙，抵達後遭拘禁勒索。我們強烈建議取消行程，旅行社須停止相關產品。」 今年早些時候，韓國政府也針對老撾金三角地區發佈過類似禁令。韓國國家安全顧問魏聖洛推測，目前有大約 1,500 名韓國人在柬埔寨電詐園區工作。 …
爆「黃國昌老婆房東，就是凱思國際李麗娟」吳靜怡嗆：有種跟四叉貓打賭退出政壇？
Newtalk新聞 民眾黨主席黃國昌狗仔集團爭議連環爆，日前媒體踢爆，負責支付狗仔薪水的「凱思國際」代表人李麗娟，是黃國昌的姻親，現又爆出黃國昌老婆高翔的戶口登記在李麗娟名下；網紅四叉貓直指，黃國昌他老婆的房東李麗娟，就是「凱思國際」的李麗娟 ，「國昌老師，你敢不敢告我？」。對此，政治評論員吳靜怡今（17）日嗆聲，黃國昌有種就跟四叉貓打賭，若凱思國際的代表人李麗娟，剛好跟高翔房東同一個人，就退出政壇！ 「高翔的房東是不是就是凱思國際的老闆李麗娟？」，吳靜怡在臉書發文表示，黃國昌有種就跟四叉貓打賭，如果凱思國際的李麗娟，就剛好跟高翔房東同一個人，就退出政壇！「反正你也正好可以專心正式讓自己從政黨退出，正大光明經營媒體，負責人就改成你自己的名字」。 吳靜怡提及，有長輩透露，「麗娟姐」已經60幾歲，花甲之年的退休人生應該不需要去養狗仔、經營媒體、投資民調公司，「李麗娟的角色會不會就正好跟木可公關李文娟的角色一樣」，難道背後真正有裁決權的人，也都正好身份是民眾黨黨主席？該不會背後的金流正好也都交代不明？「錢從哪裡來！黃國昌，回答」。 吳靜怡直言，黃國昌不回答自己就是美國阿爸的問題，也不回答美國黃國昌買的美國賓士，難道「凱思國際」涉及養狗仔跟監政要的重大議題也不回答？她喊話黃國昌夫妻倆，「不要讓好心的長輩麗娟姐扛！有種，自己出來跟社會交代清楚！」延伸閱讀：爆黃國昌向央廣索機敏資料！和吳姓駭客隱藏更大計畫？檢追通聯內情颱風要來了！災後1個月「廣播設備還沒修好！」張育萌批：花蓮縣府直接放生災民王義川揭「黃國昌老婆戶籍在她家！」李正皓：別裝不認識李麗娟！金流斷點已查出新壽北士科T17、T18今突動土！吳靜怡：把蔣萬安的面子和誠信也通通挖了黃國昌批賴清德「國安十法」造謠 民進黨：蓋不住狗仔跟監醜聞黃國昌「狗仔門」延燒！怎防政治跟監？ 警政署最新作為出爐！
Man arrested in Hong Kong after injuries found on 7-year-old son’s head, hands
The father of a young boy has been arrested after police were alerted by the child’s mother to possible abuse, and found injuries on the seven-year-old’s head and hands. Police …
Heavy traffic, large crowds expected at Little India for Deepavali this weekend
The pedestrian crossing in Birch Road, in front of Angullia Mosque, will be closed from 4pm on Oct 19, to 4am on Oct 20.
黃國昌稱不認識李麗娟！ 四叉貓秀證據打臉：難怪你不敢認
Newtalk新聞 民眾黨主席黃國昌捲入養狗仔風波，而支付狗仔薪水的「凱思國際公司」被爆公司代表人李麗娟是黃國昌姻親，但他卻始終否認反問「哪個姻親？」，同時又被爆料，妻子的戶籍就登記在李麗娟房產名下，因次黃國昌不可能不認識李麗娟。對此，網紅四叉貓昨日也秀出相關證據，開酸黃國昌難怪不敢承認他跟狗仔公司的關係。 四叉貓表示，偷拍王義川的狗仔公司叫做「凱思國際有限公司」，狗仔老闆叫做「李麗娟」，黃國昌老婆高翔可能為了孩子就學，將戶籍遷到某學區宅，屋主也叫「李麗娟」，而根據他所接獲的消息，這兩個李麗娟是同一人。「所以黃國昌的老婆戶籍，放在開狗仔公司的老闆家裡！難怪黃國昌不敢承認他跟狗仔公司的關係，嘻嘻」。 他也列出相關事證，首先，只要查詢黃國昌板橋服務處，便可發現屋主叫做「高翔」，其戶籍地址在「大安區白宮大廈」。而若使用「大安區白宮大廈」去搜尋，就可以找到屋主叫做「李ＯＯ」。 四叉貓續指，他前陣子中秋節打電話去「大安區白宮大廈」守衛室，跟守衛說他是廠商，要寄月餅給十樓那個李什麼的小姐，守衛回答我說「是不是叫『李麗娟』？（但我沒有寄月餅過去）」，而在查出來後，就收到消息證實，這個李麗娟跟凱思狗仔老闆是同一位。延伸閱讀：陳水扁貼圖發問了：黃國昌真的有在偷聽拍？黃國昌批賴清德「國安十法」造謠 民進黨：蓋不住狗仔跟監醜聞民眾黨啟動第二波議員選區登記 聚焦中部4縣市6選區 王義川揭「黃國昌老婆戶籍在她家！」李正皓：別裝不認識李麗娟！金流斷點已查出綠質疑提名收中資黨工參選 民眾黨反擊：從未提名 惡意攻擊 爆黃國昌向央廣索機敏資料！和吳姓駭客隱藏更大計畫？檢追通聯內情
Trump looms large as New York mayor hopefuls clash in testy debate
A socialist, an accused molester and a vigilante all hoping to be New York’s next mayor clashed in a debate with “high levels of testosterone” Thursday as the unpredictable campaign …
Tokyo ordered to pay damages to South Asian woman over police response
A park dispute led police officers to provide the woman’s personal details to a man who went on to make abusive social media posts against her.
Bộ Chính trị chỉ định ông Nguyễn Hồ Hải làm Bí thư Cà Mau
Ông Nguyễn Hồ Hải, 48 tuổi, tiếp tục giữ chức Bí thư Tỉnh ủy Cà Mau nhiệm kỳ 2025-2030 theo phân công của Bộ Chính trị.
Dodgers down Brewers to take 3-0 series lead
The Dodgers bullpen shut down Milwaukee as Japanese ace Roki Sasaki bagged the final three outs.
埼玉 老人ホーム殺人事件 元職員“首絞めナイフで刺した”供述
埼玉県鶴ヶ島市の老人ホームで入居者の女性2人が殺害された事件で、このうち1人に対する殺人の疑いで逮捕された元職員が「2人…
In surprise move, head of U.S. military for Latin America to step down
Adm. Alvin Holsey said on social media platform X he would retire on Dec. 12, but did not give a reason.
600-700 triệu đồng mua Suzuki XL7 hay VinFast VF 6?
Tầm tiền 600-700 triệu đồng, tôi mua xe đi làm hàng ngày từ nhà đến công ty khoảng 20 km, cuối tuần đưa cả nhà đi chơi. (Nguyen Bo)
Mỗi lượng vàng miếng tăng gần 4 triệu đồng
SJC bán ra mỗi lượng vàng miếng ở mức 153 triệu đồng, tăng gần 4 triệu so với hôm qua.
CNN's POV uncovers how the Edo period aesthetic ideal of 'iki' shapes modern Tokyo
HONG KONG, Oct. 17, 2025 /PRNewswire/ -- Explore Tokyo through the lens of its former Edo identity, where the concept of 'iki' – a subtle, effortless elegance that values authenticity, …
Britney Spears chỉ trích hồi ký của chồng cũ
Britney Spears cho biết bị tổn thương vì chồng cũ - Kevin Federline - "bịa chuyện" về cô trong hồi ký của anh.
接管東岸商場遭控強盜案 謝國樑不起訴確定
基隆市長謝國樑。（中央社檔案照片） Newtalk新聞 （中央社記者林長順台北17日電）基隆市府接管東岸商場，主富公司提告市長謝國樑加重強盜等罪，基隆地檢署不起訴處分，主富聲請再議，台灣高檢署發回續查，基檢仍不起訴。高檢署日前駁回再議，全案不起訴確定。 謝國樑於民國113年2月1日凌晨指示時任基隆市警察局第一分局分局長林詔徹，派遣警力至東岸商場，並由時任基隆市政府交通處長王圳宏等人破壞增建物門鎖，將東岸商場交給得標廠商微風集團經營。 主富公司主張，其獨資增建東岸商場2樓至4樓，應擁有所有權，據此提告謝國樑、王圳宏、林詔徹等人，共計12名被告，涉犯刑法加重強盜、無故侵入他人建築物、竊占及毀損等罪。 基隆地檢署偵查後，認定謝國樑等共12名被告犯罪嫌疑不足，予以不起訴。主富公司認為，基檢不起訴處分理由有違誤，向台灣高等檢察署聲請再議，高檢署發回續查。基檢今年8月間再度不起訴處分。高檢署認為基檢偵查已完備，再議無理由，昨天駁回再議確定。（編輯：李錫璋）1141017 延伸閱讀：彰化環保工廠清晨大火 燃燒汽車座椅廢料濃煙竄天候選人須「具結」沒中國戶籍和護照 2026年地方選舉就會實施接見加拿大新任駐台代表 林佳龍：「貿易合作架構協議」推進中 美股投資新兵！富邦打造「經典x創新」 美國傘型基金核准募集暗指盧秀燕？凌濤開轟：年初放話選黨主席 6、7月又說不選「這樣對嗎」美中貿易戰犧牲品! 中不買美大豆 農業部長求救 川普緊急發錢了
T3 Photo Festival reframes cityscape as nature
This year’s photography festival plants exhibitions all around central Tokyo with photos that showcase urban landscapes under the theme “City as Garden.”
Has Japan’s Diet finally begun its ‘Knessetization’?
My focus is entirely on whether Japan's parliament will finally begin to “Knessetize” (referring to Israel's parliament, and by extension, unstable coalition politics.)
Nga phóng Iskander-M 'nhiều chưa từng thấy' trong đòn tập kích Ukraine
Ukraine cho biết Nga đã sử dụng 26 tên lửa đạn đạo Iskander-M trong đòn tập kích ngày 16/10, mức nhiều nhất kể từ đầu năm đến nay.
Talks still under way on plan to repatriate 59 S. Koreans detained in Cambodia: Seoul
PHNOM PENH, Oct. 17 (Yonhap) -- South Korea is still in talks with Cambodia to f...
亞塞拜然拒發簽證 台灣無法出席國際法官協會年會
中華民國法官協會原定派遣6名正式代表，出席2025年10月於亞塞拜然巴庫舉行的國際法官協會（IAJ）年會，最終卻未獲核發簽證或入境許可，也未收到任何正式拒絕通知或理由說明。（中央社製圖） Newtalk新聞 （中央社記者林長順台北17日電）中華民國法官協會今天發表聲明，原定派遣6名代表出席亞塞拜然舉行的國際法官協會年會，但未獲簽證或入境許可，團長遭拒絕入境，違背會員國應享有的充分參與權利及平等交流等精神。 聲明表示，中華民國法官協會原定派遣6名正式代表，出席2025年10月於亞塞拜然巴庫舉行的國際法官協會（IAJ）年會，儘管主辦單位先前明確承諾，將協助辦理簽證及入境事宜，以落實IAJ一貫倡導的「包容與平等參與」原則，台灣代表最終仍未獲核發簽證或入境許可，也未收到任何正式拒絕通知或理由說明。 聲明指出，在此情況下，台灣代表被迫取消行程，而團長法官林伊倫於10月11日抵達亞塞拜然時，更遭拒絕入境。此一事件不僅違背會員國應享有的充分參與權利，亦嚴重損及IAJ所秉持的司法獨立、平等交流與司法合作精神。 聲明表示，法官協會對此深表遺憾與關切，並呼籲IAJ建立一套明確、公正且透明的處理機制，以防止類似事件再次發生。同時，在事件發生時，能有即時且透明的處理程序，確保所有會員國均能在尊嚴與平等的基礎上參與國際會務。 聲明指出，法官協會一向積極參與國際司法對話，並將持續秉持開放、專業與合作的精神，與世界各國共同推動法治與人權價值的實踐。（編輯：李錫璋）1141017 延伸閱讀：彰化環保工廠清晨大火 燃燒汽車座椅廢料濃煙竄天候選人須「具結」沒中國戶籍和護照 2026年地方選舉就會實施接見加拿大新任駐台代表 林佳龍：「貿易合作架構協議」推進中 美股投資新兵！富邦打造「經典x創新」 美國傘型基金核准募集暗指盧秀燕？凌濤開轟：年初放話選黨主席 6、7月又說不選「這樣對嗎」美中貿易戰犧牲品! 中不買美大豆 農業部長求救 川普緊急發錢了
彰化環保工廠清晨大火 燃燒汽車座椅廢料濃煙竄天
Newtalk新聞 彰化縣伸港鄉一間工廠今(17)日清晨發生大火，現場堆放大量易燃廢料，造成現場火勢猛烈，濃煙直竄天際。消防局歷經約一個半小時撲滅，所幸無人傷亡，起火原因仍在調查中。 彰化縣伸港鄉一間環保回收工廠今日清晨發生嚴重火災。彰化縣消防局指出，清晨4時12分接獲報案，指伸港鄉線工北一路一家環保公司倉庫竄出火光，立即出動東區、鹿港、線西及和美等分隊，共36名消防人員、14輛消防車趕赴現場搶救。由於現場鐵皮倉庫內堆放的大量汽車座椅、泡棉等物品屬易燃材質，火勢迅速延燒，濃煙籠罩整片天際。消防人員從四面部署水線灌救，並出動怪手鏟開悶燒物，加速滅火作業。 火勢於清晨5時5分控制，約6時撲滅，燃燒面積初估約100平方公尺，現場仍留有悶燒情形，消防人員持續進行殘火處理與降溫作業。所幸此次火警未造成人員傷亡，至於詳細起火原因，鑑識人員將進一步調查釐清。延伸閱讀：台鐵內灣支線清晨傳命案 17歲失蹤少年陳屍鐵道旁來自越南新住民黃越紅在台積極進修 多張證照重拾自我價值累積雨量不輸給輕颱！氣象專家提醒「2地區」劇烈降雨 一週陰雨綿綿今各地炎熱6縣市飆38度高溫 風神颱風恐生成週日起迎風面有豪大雨 候選人須「具結」沒中國戶籍和護照 2026年地方選舉就會實施接見加拿大新任駐台代表 林佳龍：「貿易合作架構協議」推進中
Các nước ASEAN sẽ đến Việt Nam bàn về phát triển 5G
Các nước thành viên ASEAN và các đối tác đối thoại sẽ cùng nhau chia sẻ tầm nhìn, thúc đẩy hợp tác trong phát triển hạ tầng, ứng dụng và …
Djokovic has no plans to retire, inspired by Ronaldo, LeBron and Brady
The 38-year-old's last Grand Slam win came in 2023, but the Serbian shows no signs of slowing down.